Secretul posturii corecte nu e să “întărești spatele” ci … Greșeala pe care o fac 90% dintre pacienți
De câte ori nu ai auzit (sau ți-ai spus singur): “Stau cocoșat, trebuie să-mi întăresc mușchii spatelui pentru că sunt slabi”? Este probabil cel mai răspândit mit în sălile de fitness și, din păcate, chiar în unele cabinete de recuperare. Premisa pare logică: dacă umerii îți cad în față și stai gârbovit, înseamnă că spatele […]